Последствия неправильного отдыха и как с этим бороться

Сидя в душном офисе, с тоской рассматривая в зеркале темные круги под глазами и серый цвет лица, мы мечтаем о море, о солнце, и свято уверены в том, что уж после отпуска-то наша красота будет просто ослепительной!

В чем-то мы, безусловно, правы. Солнечные ванны помогают организму запастись витамином "D", от которого сильно зависит наше настроение и энергия. Морская вода даже за короткий срок интенсивно питает волосы и ногти минералами и микроэлементами - после возвращения с пляжного отдыха шевелюра становится гуще, а ногти крепче. Свежий ветер и пляжный песок подсушивают и отшелушивают кожу, избавляя ее от мелких прыщиков и отмерших клеток верхнего слоя. Все эти естественные курортные процедуры действительно полезны и благотворны для организма. А если добавить к этому здоровый сон, витамины из экзотических южных фруктов и приподнятое отпускное настроение, картинка получается и вовсе идиллической. Да не тут-то было! Иногда из отпуска мы возвращаемся усталыми и с поблекшей красотой.

Итак, что же происходит с нашей внешностью во время отпуска, и как привести себя в порядок по возвращении домой?

Сухость кожи
Появляется в результате естественного подсушивания на открытом воздухе, после авиаперелета, и в результате обветривания и загара.
Устраняется активным увлажнением два раза в день (после душа), ванной с добавлением увлажняющей пены или растительного (оливкового) масла и путем принятия внутрь большого количества жидкости.
Продолжительность - 3-4 дня.

Мелкие морщинки вокруг глаз
Появляются у тех, кто часто щурится на солнце.
Устраняются легким массажем с использованием интенсивного крема для кожи вокруг глаз, расслабляющими гелевыми подушечками или чайными компрессами, а также гимнастикой для глазных мышц.
Продолжительность - от 4 дней до недели (зависит от возраста).

Хрупкие ногти
Появляются в результате воздействия морской воды и при общей обезвоженности организма. Морские соли, конечно, укрепляют ногти, но оборотной стороной твердости становится излишняя сухость ногтей. В результате чего они могут потерять упругость и начать ломаться.
Устраняется эта проблема интенсивным питанием ногтей при помощи специальных косметических или натуральных (оливковое, касторовое) масел.
Продолжительность - неделя.

Облезающая кожа
Появляется в результате солнечного ожога (обгорания) или неумеренного лежания под солнцем.
Устраняется отшелушиванием при помощи скраба или мочалки с последующим интенсивным увлажнением облезающих мест.
Продолжительность - 2-3 дня.

Сухость и ломкость волос
Появляется в результате солнечных и морских ванн.
Устраняется при использовании увлажняющей маски для волос при каждом мытье. Отдайте предпочтение сильным профессиональным средствам или народным рецептам, и у ваших выгоревших прядок снова появится здоровый блеск.
Продолжительность - 3-4 раза подряд.

Прыщики и воспаления
Появляются в результате смены воды и климата, от экзотических продуктов, в результате авиаперелета.
Устраняются очищающими масками для лица, ванной с хной для тела, профессиональной чисткой, исключением из рациона жирной пищи. Эти меры стоит комбинировать в зависимости от интенсивности высыпаний.

Проблемы желудочно-кишечного тракта
Появляются в результате смены воды, пищи и режима питания.
Устраняются в зависимости от проблемы легким слабительным (чернослив, свежие сливы, свекла, плоды крушины) или легким закрепляющим (груша, гранат, черемуха). Если вас беспокоит метеоризм - исключите из рациона грубую клетчатку, и налегайте на легкие натуральные йогурты и отварное мясо.
Продолжительность - 2-3 дня.

Веснушки и пигментные пятна
Появляются в результате солнечных ванн.
Устраняются протиранием кожи отваром или настоем петрушки, огуречным соком, отбеливающими косметическими средствами.
Продолжительность - от 5 дней до недели.

Отеки и похмелье
Появляются как следствие радости от возвращения на родину и встречи с домочадцами.
Устраняются: похмелье - горячим крепким чаем с лимоном, капустным рассолом, кефиром, простоквашей; отеки - контрастным душем и легким массажем.

(использовалась информация с сайта: www.health.rambler.ru)